Ansvarsfullt spelande

Spelmissbruk och Spelberoende

Att spela är en rolig och spännande form av underhållning som har funnits i tusentals år. Spelare omsätter sina pengar med olika utfall och får då en chans att vinna lite extra pengar. Men för väldigt många spelare har det gått över gränsen och är inte längre en rolig och spännande aktivitet. Möjligheten att vinna stort har gjort att en del spelare fastnar i spelträsket. Förr eller senare kan de inte kontrollera sina spelvanor och ett spel som tidigare var en rolig aktivitet blir istället en farlig besatthet. Det är då man ser ett tydligt tecken på spelmissbruk.

Vad är spelmissbruk?

Spelmissbruk är ett beteende där spelaren har svårt att kontrollera sitt spelande och att det går överstyr. Vilket innebär att spelaren fortsätter spela även om det påverkar dem negativt och även personer runtom kring dem. Symptomen för spelmissbruk varierar från person till person och beror mycket på vilken typ av spelande det handlar om. För en del spelare startar spelandet som en underhållande sysselsättning som snabbt utvecklas till ett problem, särskilt efter stora vinster. Tvärtom vad många tror så är det många av de spelare som förlorar som faktiskt har förmågan att kontrollera sitt spelande. Vissa spelare kan välja när de ska spela och inte, men om det stör vardagliga aktiviteter är det ett spelberoende/spelmissbruk.

Vanliga typer av spelmissbruk

Det finns olika grader av ett spelmissbruk vilket även kallas för typer. Vissa spelare spelar i okontrollerade former dagligen medan andra spelar intensivt i kortare perioder. Det finns även spelare som har ett djupt spelmissbruk som kan vara svårt att ta sig ur utan hjälp. Nedan kommer vi gå igenom några utav de vanligaste typerna av spelmissbruk för att du ska få en bättre inblick i vad de innebär.

Spelmissbruk

När någon inte kan kontrollera suget och längtan efter att spela så är det en spelare med spelmissbruk. Denna typ av spelare pushar gränserna och spelandet blir en oemotståendlig aktivitet. En spelare med spelmissbruk spelar oavsett om deras handlingar har dåliga konsekvenser, och påverkar dem själva, anhöriga, ekonomin och vardagliga aktiviteter. Dessa spelare är villiga att sätta in höga summor fastän de vet att de inte har råd att förlora.

Spelar i perioder

Denna typ av spelare är en spelare som i grund och botten har ett spelmissbruk men mer i en kontrollerad form. Denna spelare kan gå veckor och till och med månader utan att visa några symptom för spelmissbruk. Men symptomen och ett ohälsosamt beteende till spel dyker upp från ingenstans när de väljer att börja spela igen. Då är det nästan omöjligt att stopppa dem och de kan inte heller hejda sig själva.

Spelberoende

När någon tänker på spel mycket av sin tid samt tanken på att vinna tillbaka det som förlorats så anses denna spelare vara spelberoende. Även om de kanske försöker stoppa lusten att spela så brukar de glömma sitt ansvar och därför spela ändå. Det kan gå så långt att deras spelvanor påverkar deras normala liv och även deras nära och kära.

Tecken och symptom på spelmissbruk

Till skillnad från ett alkohol- eller drogmissbruk är symptomen för spelmissbruk en aning difusa. Detta innebär, om ingen uppmärksamhet ges, så kan många spelare fortsätta spela tills de förlorar sina jobb och får ekonomiska problem och kan även innebära allvarligare konsekvenser. För personer med mildare spelproblematik kan symptomen vara obefintliga.

Men om någon upplever eller visar nedanstående symptom, då har de ett spelmissbruk. Enligt Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM–5) behöver spelaren visa minst 4 av dessa symptom inom en 12 månaders period för att räknas som spelmissbrukare:

• Oro och ångest när spelaren försöker sluta eller kontrollera sina spelvanor.
• Misslyckas upprepande gånger när spelaren försöker kontrollera, minska eller sluta spela.
• Ofta upptagen med att tänka på spel och på nästa bet.
• Spelar på grund av känslomässig instabilitet såsom depression, orolig, bekrymad eller om personer känner skuld.
• Försöker ofta vinna tillbaka pengar som förlorats på grund av spel genom att spela mer.
• Döljer sina spelaktiviteter från vänner och familj antingen genom att ljuga eller inte berätta för sina närstående.
• Upplever problem eller förluster i relationer, jobb och karriär på grund av spelandet.
• Ber om pengar från andra för att finansiera sitt spelande.

Dessa symptom kan visa om du har ett spelmissbruk eller inte, men de bör inte ersätta en medicinsk diagnos. Om du har upplevt minst fyra av dessa symptom så bör du uppsöka läkare, helst en läkare som är inriktad på psykisk hälsa såsom en psykiater. Läkaren kan avgöra om du är beroende av spel eller om du helt enkkelt har symptom på grund av en annan psykisk orsak. Många individer med spelmissbruk lider ofta av andra sjukdomar såsom depression, ADHD, bipolaritet och andra störningar.

Orsaker till spelmissbruk

Den exakta orsaken till spelmissbruk är ännu okänd, men det finns ett flertal faktorer som kan bidra till spelmissbruk. Dessa är exempelvis psykisk ohälsa, ett desperat försök att få pengar samt att de första vinsterna var höga vilket triggar igång ett beteende.

Biologiska orsaker

En av de främsta orsakerna till spelmissbruk är hur hjärnan reagerar på betting. Vetenskapliga undersökningar har visat att hjärnans reaktion till en vinst på spel (ger ett neurologiskt svar) på samma sätt som när en person med kokainmissbruk tar en dos av kokain.

En brist av serotonin (må bra-hormon) och noradrenalin (neurotransmittor och stresshormon) har också kopplats till spelmissbruk. Andra biologiska orsaker kan hittas i gener. Detta innebär att vissa grupper av individer kan vara genetiskt mottagliga för att utveckla ett missbruk.

Psykologiska orsaker

En persons uppfattning gällande spel kan spela en stor roll huruvida en person kan utveckla ett spelmissbruk eller inte. Att försöka vinna tillbaka förlorade pengar är ett symptom för spelmissbruk och är en primär orsak till att en spelproblematik kan utveckla sig. Samtidigt som spelaren fortsätter att hålla hoppet uppe om att nästa insats kommer leda till en stor vinst så finns det även en förnekelse gällande vilka konsekvenser spelandet ger, vilket leder dem ännu djupare i råtthålet.

Människor med spelmissbruk har ofta en förvrängd syn på spel. Oftast är de väldigt optimistika trots att de hela tiden förlorar.

Spänningen och möjligheten att vinna så många gånger som möjligt på en slotmaskin kan också göra en person benägen att utveckla spelmissbruk. Detta påverkar främst spelare som föredrar spelmaskiner och andra snabba spel.

Det finns personer som blir fast i spelträsket redan efter deras första vinst. Detta är ofta vanligt när den första vinsten är hög eller om vinsten täcker tidigare förluster. Dessa personer är mer benägna att bli beroende när de fortsätter att göra insatser i hopp om att vinna en till stor vinst. I vissa fall kan de till och med försöka vinna dubbelt så mycket genom att höja sina insatser.

Sociala orsaker

Stress, förlorat jobbet, depression och ett desperat försök att få pengar är några vanliga orsaker till spelmissbruk. Spelproblematik som inte är genetiskt kan föras över från äldre familjemedlemmar till de yngre. Detta kan ske genom inflytande eller genom att de äldre visar konkret hur spelandet fungerar.
Sociala faktorer såsom tillgängligheten av olika spel och/eller att ha vänner som spelar ofta kan utlösa ett spelberoende.

Mediciner

Trots att det inte är särskilt vanligt att mediciner triggar ett spelberoende så är det möjligt. Exempelvis dopamin-preparat och antipsykotiska läkemedel har kopplats till en ökad risk för att utveckla ett spelmissbruk.

Känna igen ett spelmissbruk

Många personer med spelmissbruk märker inte av problemet förrän det är för sent. Det sker vanligtvis när de upplever ekonomiska problem, förlorar jobbet eller ännu värre, om de exempelvis ägnat sig åt kriminella handlingar för att finansiera sitt spelmissbruk.
Tack och lov finns det tecken på spelmissbruk som kan visa sig innan konsekvenserna är så pass allvarliga. Så du kan då enkelt se om du har ett spelmissbruk och isåfall söka hjälp.

Om du upplever att du har några utav symptomen på spelmissbruk som är listade ovan så är det första steget att uppmärksamma och acceptera att du har ett problem. Många människor som har ett spelmissbruk förnekar att de är beroende fastän de har tydliga symptom. Om du känner att du börjar bli beroende av att besöka online casinon eller om nära och kära är oroliga angående dina spelvanor eller om du får ett förändrat beteende, då behöver du hjälp.

Ibland ursäktar spelare sitt spelberoende för att dölja problemet och får det att se ut som att läget är under kontroll. Detta är inte möjligt för personer med ett mer djupt spelmissbruk. Denna typ av beteende gör det svårare att ta sig ur ett missbruk.

Sätt som kan hjälpa dig att ta dig ur ett spelmissbruk på egen hand

Att erkänna att du har ett problem är det första steget, det andra steget är att övervinna missbruket. Det finns sätt som du kan använda för att hjälpa dig att på egen hand övervinna ditt missbruk för resten av ditt liv:

• Delta i andra aktiviteter som ger dig samma spänning och underhållning som du hade fått av spel. Dessa bör vara aktiviteter som du gillar exempelvis fotboll, videospel eller filmer.
• Om du spelar för att lindra stress eller andra känslor, då kan du istället hitta andra hälsosammare och bättre alternativ för att kunna hantera dina känslor och tristess.
• För vissa är spelandet ett sätt att socialisera sig på och träffa nya människor, men det kan du även göra om du exempelvis tränar, signar upp på en klubb eller köper biljetter och kollar på en match.
• Få support. Att kämpa med ett spelmissbruk kan vara tufft precis som med andra missbruk, det är dessutom svårare om du är helt ensam. Med personer som supportar dig såsom familj och vänner så kan det vara enklare.
• Styr om dina aktiviteter. Personer med spelmissbruk har ofta en livsstil som gör att de faller tillbaka till spelandet hur mycket de än försöker att sluta. De kan ha vänner som spelar eller avsätter tid som specifikt är för att spela. Genom att få nya vänner och engagera sig i nya dagliga aktiviteter på din fritid, kan du vanligtvis fokusera och ge uppmärksamhet på andra bättre saker än spelandet. Du kan exempelvis ta kontakt med dina kollegor på ditt jobb eller klasskompisar i din skola, gå med i en bokklubb, sportteam eller NGO för att få nya vänner. Du kan försöka skriva en egen bok (och tjäna pengar på det), lära dig spela något instrument, resa eller lära dig att programmera. Det finns så mycket du kan lära dig där ute!
• Gå med i en Anonyma Spelare-grupp (GA). Dessa grupper är en samling för personer med exempelvis spelmissbruk. Det finns även andra typer av support-grupper som inte helt och hållet har fokus på spelmissbruk. Här kan du träffa personer som går igenom samma sak som dig eller har övervunnit spelmissbruket. Du kan lära dig mycket och få betydelsefull hjälp. Anonyma Spelare erbjuder ett tolvstegsprogram för personer som vill ta sig ur ett spelmissbruk.

Behandling för spelmissbruk

Att sluta spela är inte enkelt men det är inte helt omöjligt. Det finns många olika typer av behandling för personer med spelberoende och spelmissbruk. Men det finns ingen behandling specifikt för spelmissbruk. Men följande metoder kan komma att användas:

Terapi

Genom åren så har psykoterapi varit väldigt effektivt för att behandla spelmissbruk och även vid återfall. Med hjälp från en terapeut eller psykiater och rådgivning kan du få hjälp med att bättra dina spelvanor och beteende. Detta tillvägagångssätt är mest lyckat om individen i fråga har ett annat psykiskt besvär som triggar lusten att spela. Ett proffs kan hjälpa dig att behandla både din spelproblematik samt om du lider av andra psykiska besvär.

Läkemedel

Det finns vissa läkemedel som kan minska lusten att besöka ett online casino eller att sätta sig vid ett spelbord på ett fysiskt casino. Antidepressiva och antikonvulsiva läkemedel har visat lovande resultat för spelmissbruk.

Förekomsten av spelmissbruk

Eftersom den officiella statistiken av personer med spelmissbruk kommer från spelmissbrukare som själv rapporterar om sina problem, är det svårt att säga exakt hur många människor som lider av spelproblematik.
I USA sägs det vara mellan 2 -3 % av populationen som lider av en spelproblematik. De med spelmissbruk är något färre och är 1 % eller mindre av populationen. Dessa siffror ökar i områden såsom Nevada där spelandet ingår i deras kultur.

I UK verkar siffrorna vara lite högre. Enligt en undersökning av YouGov är det upp till 2.7% i UK som har en spelproblematik, vilket innebär cirka 1.4 miljoner vuxna personer. Dessa siffror är dock bara en uppskattning och de officiella siffrorna förblir 0,7 % som är framtagna av UK Gambling Commission.
Bland dessa siffror är det män som spelar mest. Med detta sagt, är det mer troligt att män har problem med spel eller ett spelmissbruk än kvinnor.
Behandlingar för spelmissbruk finns men problemet är att många med spelmissbruk inte söker hjälp eller går med i grupper och organisationer. En del kan övervinna sina spelvanor genom förändringar i deras livsstil, beteende och stöd från familj och vänner, medan många andra fortsätter att spela och förlorar många år av deras liv som läggs på spelandet utan att söka någon hjälp.

Konsekvenser av spelmissbruk

Det finns ett flertal kortsiktiga och långsiktiga negativa konsekvenser av spelmissbruk. Vissa av dessa konsekvenser är uppnenbara medan andra kan vara svårare att se.

Ekonomiska problem

Personer med spelmissbruk hamnar ofta i djupa ekonomiska kriser. Det kan resultera i stora skulder och till och med gå så långt att de spelar bort sina hem och andra tillgångar. För personer med djupt spelmissbruk är det inte bara den personliga ekonomin som påverkas utan även familj, vänner och kollegor. De kan även spela bort sina jobbpartners och investerares pengar vilket kan leda till juridiska problem och till och med fängelse.

Psykisk ohälsa

Mentala och psykiska problem uppstår vanligtvis av konstant spelande. Detta beror på att spelandet stör individens tänkande och livsstil. Detta kan resultera till spända relationer och mer sociala problem. Spelmissbruk kan leda till andra psykiska problem såsom depression, ångest och självmord.

Relationer

För spelare med spelmissbruk så är det inte bara de själva som lider utan även nära och kära. Enligt forskning kan barn vars föräldrar med spelmissbruk drabbas av barnmisshandel och/eller andra typer av våld i hemmet. De är också mer benägna att utveckla andra missbruk och psykiska tillstånd senare i livet.

Hur du kan hjälpa någon med spelberoende eller spelmissbruk

Tecken på spelmissbruk kan lätt döljas, speciellt personer med spelberoende, även familjemedlemmar kan ha svårt att upptäcka att någon närstående har en spelproblematik. Här är några tecken som du kan kolla efter som avslöjar att något inte står rätt till:

• De ljuger om sina spelvanor
• Spenderar mer tid på att tänka på spel och nästa bet än vad de gör på att upprätthålla sina relationer
• Föreslår eller berättar att de har ett spelproblem
• Lånar pengar ofta eller säljer prylar utan att berätta varför (om personen har spelat förut eller spelar regelbundet, då bör detta tecken tas väldigt seriöst).
• Spenderar mer tid och mer pengar på spel
• Spenderar mer tid på spel även fast personen har obetalda räkningar

Detta är tecken på att det finns ett problem. När du inser att din vän eller någon närstående har ett problem så är det viktigt att du inte dömer dem eller skämtar om deras spelproblematik. Och att hota dem kommer inte få dem att sluta spela utan kommer snarare resultera till att de döljer sina problem för dig.
När du märker dessa tecken så är det första steget att bli mer påläst om ämnet. Du måste visa stöd till att hjälpa dem övervinna sina spelproblem. Undvik att betala av deras spelskulder och erbjud inte något ekonomiskt. För att hjälpa dem som en del I deras rehabilitering så kan du kontakta en professionell som kan hjälpa till med den finansiella biten.

Att hjälpa någon med spelmissbruk att söka hjälp

Att hjälpa en vän eller en familjemedlem att söka hjälp med ett spelmissbruk är ofta svårt och ofta vill de göra det på egen hand men det finns då inga resurser. I vissa fall kan det hjälpa att prata med personen om hur spelandet har påverkat de runt omkring dem och att detta kan resultera till att det är lättare att övertala dem att söka hjälp.
För att lyckas så bör du vara positiv och kärleksfull men också orolig över deras beteende när det kommer till spel. Få fler vänner och familj att konfrontera den person som är spelberoende kan också vara ett effektivt sätt.
Ibland kan det bästa sättet att hjälpa en spelmissbrukare vara att prata med ett proffs först. Du kan kontakta hjälplinjer från professionella organisationer för att få guiding och råd för hur du på bästa sätt hanterar en spelmissbrukare. Du kan exempelvis kontakta Stödlinjen som du når på 020-81 91 00 eller så kan du chatta med dem på stödlinjen.se.

Stoppa självmord hos personer med spelberoende

Självmord är mer vanligt bland spelmissbrukare. Om du har självmordstankar eller om du märker att en närstående är deprimerad eller drar sig tillbaka så kan du söka hjälp genom att ringa självmordslinjen. Nedan har du kontaktuppgifter till Självmordslinjen.
– Självmordslinjen är tillgänglig via både chatt och telefon: 90101